MiiaJazz Soy

Hola mi pseudonimo es MiiaJazz. Es una combinación de mi nombre y del transtorno con el que vivo y trato de superar. La bulimia.

Tengo 22 años

Soy de una provincia al Norte de Argentina.

Mido 157 cm

Actualmente peso 57kg

Mi peso más bajo fue 53kg

Mi peso más alto fue 63kg


En este blog yo cuento mis experiencias con las dietas, los insultos, los complejos y también con las cosas más comunes como las relaciones humanas, el estudio y la diversión. Hasta ahora nunca tuve ningún comentario malo o irrespetuoso asi que espero que siga asi.

Saludos y por favor comenten, eso ayuda demasiado a mi día a día.

LilySlim - Weight charts

sábado, 30 de agosto de 2014

DIETA ABC

Hoy les voy a hablar de la dieta ABC.
La estoy por comenzar el lunes y voy a seguir un seguimiento diario el cual trataré de publicarlo.
Mi dia para pesarme es el lunes asi que lo voy a empezar ese dia aunque se puede comenzar el dia que prefieran

¿en que consiste la dieta ABC? (segun mi novio es ABC por a veces como a veces no )
Consiste en hace un seguimiento diario de las calorias que consumes las cuales estan delimitadas por esta tabla...
 ((Esta es la que yo tengo impresa por esa la elegi, hay muchas con thispo y frases alentadoras, etc))

Las calorias consumidas por dia no deben superar la de la tabla. Por ejemplo, 
Es martes de la semana 2. Ese dia puedes consumir hasta 500kcal NO MAS DE ESO!! (caca si consumis mas del limite)


¿Y como controlo las calorias que consumo?

Facillisimoooo, Mira el cuadrito de kcal en los paquetes de los alimentos que consumis bajate un fitapp o baja una tablita como esta con los alimentos y las calorias.
Y A NO OLVIDARSE DE HACER EJERCICIO





2 comentarios:

  1. Uff la ABC es la más dura que conozco. Creo que es incluso más fácil pasarte los 50 días ayunando jajaja
    Mucho ánimo, ojalá consigas completarla (no como yo)
    Un beso!

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  2. esta es la tercera vez q intentaré. La tercera es la vencida dicen jaja :P ojala pueda

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